Memasuki usia paruh baya, rambut sering kali mengalami perubahan signifikan. Kerontokan yang semakin parah, rambut yang rapuh hingga munculnya uban menjadi hal yang umum dialami. Sayangnya, banyak orang menganggap remeh masalah ini. Padahal, menjaga kesehatan rambut di usia ini bukan hanya soal estetika, tapi juga tentang merawat kulit kepala dan mempertahankan rasa percaya diri.
Faktor seperti perubahan hormon, stres, dan gaya hidup sehari-hari berperan besar dalam memperburuk kondisi rambut. Rambut menjadi lebih tipis, mudah patah, dan kehilangan warna alami karena produksi melanin yang menurun.
Meski perubahan ini wajar, kamu tetap bisa menjaga rambut agar tetap sehat dan indah dengan perawatan yang tepat. Penasaran gimana caranya merawat rambut agar tetap sehat di usia mid-life? Yuk, simak artikel ini sampai habis untuk mengetahui tips dan solusi perawatan yang tepat!
Perubahan yang Terjadi pada Struktur dan Fungsi Rambut di Usia Mid-life
Usia mid-life, yang biasanya terjadi di sekitar umur 50-an, membawa sejumlah perubahan fisik, termasuk pada kondisi kulit dan rambut. Menurut penelitian Lee Y, et al (2003), perubahan ini adalah bagian alami dari proses penuaan yang dipengaruhi oleh faktor hormonal, genetik, dan lingkungan. Berikut adalah beberapa perubahan yang umum terjadi pada rambut dan kulit kepala di usia mid-life.
1. Menurunnya Kepadatan Rambut
Kepadatan rambut secara alami berkurang seiring bertambahnya usia, baik pada pria maupun wanita. Perubahan hormonal dan penurunan fungsi folikel rambut memainkan peran besar dalam hal ini.
Pada wanita, kepadatan rambut menurun dari rata-rata 157,00 ± 37,91 N/cm² di usia 20-an menjadi 140,64 ± 28,85 N/cm² di usia 50-an. Sementara itu, pada pria, kepadatan rambut berkurang dari 160,73 ± 35,62 N/cm² menjadi 136,60 ± 21,06 N/cm² pada rentang usia yang sama. Akibatnya, rambut cenderung lebih rapuh dan mudah rontok dan membutuhkan perawatan yang tepat untuk mengatasi masalah ini.
2. Menurunnya Ketebalan Rambut
Ketebalan rambut pada wanita cenderung mengalami penurunan seiring bertambahnya usia. Berdasarkan jurnal Lee Y, et al (2003), ketebalan rata-rata rambut wanita di usia 50-an adalah 0,10 ± 0,01 mm, lebih tipis dibandingkan dengan usia 20-an yang mencapai 0,09 ± 0,01 mm.
Penurunan ini disebabkan oleh menurunnya produksi protein keratin, komponen utama rambut, serta perubahan pada struktur folikel. Meski perbedaannya terlihat kecil, dampaknya cukup besar terhadap tekstur dan kekuatan rambut. Rambut menjadi lebih lemah dan membutuhkan produk perawatan yang fokus pada penguatan serta perlindungan dari kerusakan.
3. Produksi Sebum Menurun
Di usia ini, produksi sebum di kulit kepala mulai melambat, terutama pada wanita. Sebum berfungsi sebagai pelembap alami kulit kepala sehingga penurunan produksinya menyebabkan kulit kepala menjadi lebih kering.
Sementara itu, pada pria, perubahan ini cenderung tidak terlalu signifikan. Oleh karena itu, menjaga kelembapan kulit kepala menjadi semakin penting dengan menggunakan produk yang diformulasikan untuk hidrasi intensif.
4. Kulit Kepala Kemerahan
Seiring bertambahnya usia, kapasitas regenerasi sel pada kulit kepala menurun, membuat kulit kepala lebih rentan mengalami iritasi dan kemerahan. Paparan sinar matahari atau penggunaan produk yang terlalu keras dapat memperparah kondisi ini. Pilih produk perawatan yang menenangkan kulit kepala untuk mencegah iritasi lebih lanjut.
5. Kulit Kepala Kekuningan
Penumpukan Advanced Glycation End Products (AGEs) di kulit kepala menyebabkan perubahan warna kekuningan seiring bertambahnya usia. Hal ini membuat kulit tampak kusam dan kurang segar. Untuk mengatasinya, penting untuk memilih perawatan yang dapat meningkatkan regenerasi kulit kepala sekaligus melindunginya dari kerusakan lingkungan.
(Sumber : Journal Skin Research and Technology)
6. TEWL (Trans-Epidermal Water Loss)
Di usia mid-life, kulit kepala menjadi lebih kering akibat meningkatnya kehilangan air melalui kulit (TEWL). Hidrasi yang cukup sangat penting untuk menjaga elastisitas dan kelembapan kulit kepala. Gunakan produk yang kaya akan bahan pelembap untuk membantu mengunci hidrasi dan menjaga kesehatan kulit kepala.
Solusi Masalah Rambut di Usia Mid-life
Meskipun perubahan pada struktur kulit kepala dan rambut adalah hal yang wajar seiring bertambahnya usia, penting untuk tetap merawat rambut di usia ini. Berikut adalah beberapa tips perawatan rambut yang bisa kamu coba agar rambutmu tetap sehat dan terawat.
1. Gunakan Minyak Alami untuk Kulit Kepala
Minyak alami seperti minyak kelapa, minyak argan, minyak zaitun, dan minyak kemiri sangat baik untuk menjaga kelembapan kulit kepala dan rambut. Menurut studi oleh Rele AS dan Mohile RB (2003), minyak kelapa terbukti mampu menembus batang rambut lebih baik dibandingkan minyak mineral sehingga efektif memperbaiki kerusakan rambut dan mencegah kerontokan. Oleskan minyak pada kulit kepala secara merata, pijat lembut, dan biarkan selama 30 menit sebelum dibilas.
2. Masker Rambut dengan Lidah Buaya
Lidah buaya sudah dikenal sebagai bahan alami yang ampuh untuk melembapkan dan menutrisi rambut. Studi yang ditulis oleh Hegazy dan Radwan (2019) menemukan bahwa lidah buaya mengandung enzim proteolitik yang mampu memperbaiki sel-sel kulit kepala yang rusak sekaligus meningkatkan pertumbuhan rambut.
3. Rutin Memijat Kulit Kepala
Pijatan lembut pada kulit kepala dapat meningkatkan sirkulasi darah sehingga folikel rambut mendapatkan lebih banyak nutrisi. Menurut Hoang M et al. (2019), pemijatan kulit kepala selama beberapa menit dengan ruas jari, dapat meningkatkan ketebalan rambut dan mengurangi kerontokan. Untuk hasil maksimal, gunakan minyak esensial seperti rosemary atau peppermint yang diketahui mampu merangsang pertumbuhan rambut.
4. Mengatur Pola Makan Seimbang
Kesehatan rambut juga dipengaruhi oleh pola makan. Asupan nutrisi seperti protein, zat besi, omega-3, dan vitamin D memiliki peran penting dalam mendukung pertumbuhan rambut dan mencegah kerontokan. Tambahkan ikan salmon, bayam, kacang-kacangan, dan telur ke dalam menu harianmu.
5. Rutin Potong Ujung Rambut
Memotong ujung rambut secara rutin dapat membantu mengurangi masalah rambut bercabang yang sering terjadi di usia mid-life. Rambut bercabang cenderung membuat rambut terlihat kusam dan tidak sehat. Studi oleh Groover et al. (2013) menunjukkan bahwa pemotongan teratur membantu mempertahankan tekstur rambut yang lebih sehat.
6. Gunakan Produk Hair Care Berbahan Alami
Penelitian oleh Kumar et al. (2017) menunjukkan bahwa ekstrak herbal seperti ginseng dan teh hijau memiliki sifat antioksidan yang dapat melindungi rambut dari kerusakan akibat radikal bebas sekaligus meningkatkan pertumbuhan rambut.
Nah, untuk melengkapi perawatan rambutmu, kamu bisa mencoba rekomendasi produk scalp and hair care yang diproduksi oleh PT Nose Herbal Indo. Dengan bahan-bahan yang berkualitas, kamu bisa merawat rambutmu menjadi lebih sehat di usia mid-life.
Mau Bikin Produk Perawatan Rambut yang Cocok untuk Usia Mid-life? Yuk, Maklon di Nose!
Kalau kamu tertarik untuk membuat produk scalp and hair care khusus untuk usia mid-life, PT Nosé Herbal Indo siap membantumu menciptakan produk yang berkualitas. Kami menyediakan layanan lengkap, mulai dari formulasi, produksi, sampai produk jadi, kamu bisa mewujudkan produk impian yang sesuai kebutuhan konsumen.
Bersama tim RnD dan Product Development professional, kamu bisa menciptakan produk skincare yang unik dan kaya manfaat bagi perawatan kulit dan rambut. Jadi, tunggu apalagi? Yuk, hubungi kontak kami untuk mulai konsultasi produkmu sekarang!
Referensi
1. Lee, Y. I., Kim, J., Park, S. R., Ham, S., Lee, H. J., Park, C. R., Lee, J. H. (2023). Age‐related changes in scalp biophysical parameters: A comparative analysis of the 20s and 50s age groups. Skin Research and Technology, 29(8), e13433.
2. Marrakchi S, Maibach HI. Biophysical parameters of skin: map of human face, regional, and age-related differences. Contact Dermatitis. 2007;57(1):28-34.
3. Mehta HH, Nikam VV, Jaiswal CR, Mehta HB. A cross-sectional study of variations in the biophysical parameters of skin among healthy volunteers. Indian J Dermatol Venereol Leprol. 2018;84(4):521.
